Інноваційні практики підтримки ментального здоров’я в закладі фахової передвищої освіти

Сніжанна Гриценюк, практичний психолог, Валентина Матвієнко, методист ВСП «Технолого-економічний фаховий коледж Білоцерківського НАУ»

Innovative practices for supporting mental health in a pre-university vocational education institution
Snizhanna Hrytsenyuk, practising psychologist; Valentina Matviyenko, teaching consultant at the ‘Bila Tserkva National Agrarian University Technological and Economic Vocational College’

Анотація. У статті висвітлено практичний досвід розбудови цілісної екосистеми психологічної підтримки в закладі фахової передвищої освіти. Розглянуто особливості адаптації та диджиталізації сучасних ресурсозбережувальних моделей для забезпечення доступності інструментів саморегуляції через мобільні рішення. Визначено ключові вектори роботи зі здобувачами освіти, що охоплюють розвиток емоційного інтелекту, цифрової гігієни, навичок самопрезентації та психосоматичного балансу. Особливу увагу приділено системі ментального менеджменту, профілактиці вигорання педагогічного колективу та навчанню алгоритмам першої психологічної допомоги. Обґрунтовано ефективність комплексного підходу до дестигматизації психологічної служби в освітньому просторі.

Abstract. The article highlights the practical experience of developing a comprehensive ecosystem for mental health support in a professional pre-higher education institution. It examines the specific features of adapting and digitalizing modern resource-saving models to ensure the availability of self-regulation tools through mobile solutions. The key vectors of working with students are defined, covering the development of emotional intelligence, digital hygiene, self-presentation skills, and psychosomatic balance. Special attention is paid to the system of mental management, the prevention of teaching staff burnout, and training in psychological first aid algorithms. The effectiveness of an integrated approach to the destigmatization of psychological services in the educational space is substantiated.

Сучасні виклики та хронічний стрес воєнного стану вимагають від психологічної служби закладу фахової передвищої освіти кардинального переосмислення традиційних підходів. Протягом останніх років діяльність Центру соціально-психологічної підтримки та розвитку особистості ВСП «Технолого-економічний фаховий коледж Білоцерківського НАУ» спрямована на створення цілісної, гнучкої та наскрізної екосистеми підтримки психоемоційного благополуччя. Пріоритетом стало впровадження життєздатних інтерактивних практик, які органічно інтегруються як в освітній процес, так і в повсякденне життя молоді та педагогів.

Теоретичним та практичним фундаментом нашої системи виступає адаптована ресурсозбережувальна модель BASIC Ph. Її унікальність у сучасних умовах полягає в повній модернізації під вимоги загальної диджиталізації. Усі шість каналів моделі (переконання, емоції, соціальна сфера, уява, когніція та фізіологія) забезпечені прикладними ресурсами та пропозиціями, які кожен учасник освітнього процесу може реалізувати безпосередньо у власному смартфоні. Це робить інструменти самодопомоги доступними у форматі 24/7.

Для формування усвідомленої стійкості та розвитку soft skills у студентському середовищі реалізується авторський тренінговий курс «PRO СЕБЕ: майстерня психологічних інструментів». Програма побудована у вигляді чотирьох послідовних модулів, кожен з яких має чітку практичну спрямованість:

• Модуль 1. Емоційний інтелект для успішної комунікації: будуємо здорові стосунки. Фокус роботи спрямований на розвиток навичок ефективного спілкування та безконфліктного розв’язання суперечностей. Під час інтерактивних ігор студенти тренуються розпізнавати психоемоційні стани за мімікою, виразом обличчя та інтонацією. Рольові ігри «Як сказати «ні» без конфлікту» та «Як висловити свої почуття без агресії» дозволяють відпрацювати конструктивні комунікативні моделі, а освоєння технік активного слухання закладає базу для глибшого взаєморозуміння.
• Модуль 2. «Я в соцмережах: як сформувати здоровий образ себе та не залежати від лайків». Модуль орієнтований на формування адекватного самосприйняття та здорових взаємин із цифровим світом. У межах аналітичних майстер-класів підлітки досліджують розбіжності між реальним «Я» та його цифровою маскою. Групове обговорення впливу соцмереж на самооцінку завершується розбором практичних порад щодо створення контенту, який підтримує ментальне здоров’я, а не шкодить йому.
• Модуль 3. «Мої джерела енергії: як наповнюватись і бути стійким у складні часи». Студенти вчаться усвідомлено ставитися до свого енергетичного балансу. Ключовою є вправа «Карта моїх ресурсів», де кожен створює індивідуальну ментальну мапу джерел сили (хобі, місця, дії, люди). Окремо аналізуються маркери виснаження та впроваджуються прості щоденні ритуали самопідтримки (зокрема, «правило 15 хвилин для себе»).
• Модуль 4. «Як не вмерти від страху на виступі: інструкція». Блок надає дієві інструменти для подолання публічної тривожності. Через вправу «Моя ідеальна самопрезентація за 60 секунд» учасники готують короткі спічі, фокусуючись на структурі презентації (вступ, основна частина, висновок). Психолог транслює практичні поради щодо невербальної комунікації (поза, жести, зоровий контакт, інтонація і темп голосу) та прості прийоми зниження тривоги (дихальні вправи, візуалізація).

Успішна розбудова цілісної екосистеми підтримки ментального здоров’я в коледжі базується на тісній співпраці психологічної служби з методичною службою закладу. В закладі освіти створено та активно функціонує інтерактивний «Портал професійного розвитку» – внутрішня багатопрофільна платформа для безперервного вдосконалення компетенцій педагогів. Програма роботи Порталу забезпечує комплексний підхід до навчання викладачів і охоплює ключові вектори та види взаємодії: соціально-гуманітарний та професійний блоки (семінар-практикум «Академічна доброчесність», семінар-практикум «Підготовка здобувачів освіти до професійної діяльності», а також методичний семінар «Документознавство»), культурно-мовну та технологічну підготовку (прикладний практикум «Спілкуємось українською» та спеціалізований методичний тренінг «Цифрові технології»), психолого-педагогічний супровід (діють психолого-педагогічні семінари-практикуми «Етика та майстерність спілкування у педагогічній практиці» (орієнтований на розвиток професійної культури взаємодії) та «Ресурсний педагог: стратегії підтримки ментального здоров’я та попередження вигорання», який надає колективу дієві алгоритми саморегуляції.

Цей потужний методичний фундамент дозволяє масштабувати психологічні знання та транслювати їх безпосередньо в навчальні аудиторії.

Логічним продовженням такої співпраці є інноваційний крок – впровадження практики запрошення практичного психолога безпосередньо на заняття з навчальних дисциплін. Це допомагає викладачам створювати безпечне психосоціальне середовище, де кожен студент відчуває підтримку і розуміє, як діяти в стресових ситуаціях.

Коротка форма такої міжособистісної взаємодії – 15-хвилинні тренінгові мінізаняття – інтегрується безпосередньо в структуру пар з різних напрямків (тайм-менеджмент, подолання прокрастинації, цілепокладання за S.M.A.R.T., проблеми адаптації та культури спілкування). Такий підхід дозволяє суттєво урізноманітнити академічний процес і ефективно розвивати soft skills студентів без найменшого відриву від виконання основної освітньої програми.

Паралельно в коледжі функціонують дві потужні локації емоційного розвантаження:

1. Ресурсний простір для студентів. Спеціально облаштована зона, де через м’який вплив на органи чуття молодь навчається технікам заземлення та відновлення. Тут здобувачі освіти можуть ознайомитися зі способами саморегуляції, пограти в настільні ігри, попрацювати з повітряним пластиліном, розфарбувати картинки-антистреси, скористатися можливостями аромо- та музикотерапії.
2. Бібліотерапевтичний проєкт «Літературна кав’ярня». Простір, створений спільно з бібліотекою коледжу, що виступає інтелектуальним хабом для саморозвитку. Через обговорення художніх творів учасники глибинно розглядають проблеми почуттів, емоцій, відповідальності, особистого вибору людини, культури взаємин та «мов кохання».

Збереження ментального здоров’я неможливе без урахування тілесних реакцій на стрес. Спільний проєкт психологічної служби та викладачів фізичного виховання «Body & Mind»  спрямований на оперативне зняття м’язових затисків та психофізіологічну стабілізацію.

Турбота про психологічний ресурс працівників є ключовою умовою профілактики професійного вигорання в колективі. Практичний психолог охоплює підтримкою як викладацький склад, так і інших працівників закладу:

• Ресурсні смарт-хвилинки на засіданнях адміністративної ради. Управлінська діяльність супроводжується значними психоемоційними навантаженнями. Практика проведення коротких ресурсних хвилинок безпосередньо під час засідань адмінради (використання експрес-інструментів, таких як «Колесо балансу», коучингові техніки самоаналізу) дозволяє керівникам швидко переформатувати внутрішній стан та опанувати навички швидкого відновлення під час робочого дня.
• Ресурсний практикум «Ментальне здоров’я: відновлення психоемоційного ресурсу засобами арттерапії». Системний майданчик, де викладачі відновлюють власні сили через залучення широкого спектра арттерапевтичних методик. Програма включає виготовлення автентичних ляльок-нитянок, hand-made практики, аромо- та музикотерапію, нейрографіку, малювання кавою й каркаде, створення особистих ресурсних карт, ведення щоденників вдячності, написання терапевтичних «листів собі» та інтуїтивне малювання за методом да Вінчі.
• Флештренінг для кураторів «Надання першої психологічної допомоги непсихологами». Спеціалізований навчальний курс для кураторів академічних груп. Оскільки саме куратори першими взаємодіють зі студентами, цей курс озброює їх чіткими покроковими алгоритмами розпізнавання кризових станів, правилами первинної стабілізації підлітків (чого не варто робити, як правильно підтримати) та алгоритмом перенаправлення до профільних фахівців.

Досвід коледжу доводить, що інноваційна модель підтримки ментального здоров’я в сучасному коледжі має бути комплексною, доступною через цифрові рішення та наскрізною. Завдяки адаптації моделі BASIC Ph до смартфонів, синергії з викладачами-предметниками, викладачами фізичного виховання та бібліотечно-інформаційним центром, а також психологічному супроводу всіх ланок – від студента до директора – створюється стійке, безпечне освітнє середовище, де турбота про власну психіку є природною ознакою культури сучасної людини.

Список використаних джерел

1. Гриценюк С.С. Ігрові технології у роботі педагога : можливості та потенціал  / Робота з особами, постраждалими від війни : методичні рекомендації. / Уклад. І. Лепеха. Київ : Науково-методичний центр ВФПО, 2024. С. 43–46.
2. Гриценюк С.С. Психологічний супровід студентів : новітні практики та технології. / Соціально-психологічна робота : інновації, стратегії та можливості [електронне видання] : збірник матеріалів круглого столу з міжнародною участю, Кам’янець-Подільський – Ломжа, 19 березня 2025 р. / Наукова редакція : Зоя Шарлович, Мар’ян Тріпак, Оксанa Палилюлько, Маринa Волощук. Видавництво: MANS w Łomży, 2025. С. 95–98.
3. Гриценюк С.С., Авдєєва Т.В., Пелипенко Ю.Л. Ментальне здоров’я в русі : фізична культура як засіб психологічної підтримки. // Фахова передвища освіта. 2025. №2.
4. Гриценюк С.С., Авдєєва Т.В., Пелипенко Ю.О. Нейроперерви як інструмент профілактики емоційного вигорання в освітньому середовищі // Фахова передвища освіта. 2026. №1. С. 100–102.
5. Гриценюк Сніжанна, Сургай Юлія. Бібліотерапевтичний проєкт «Літературна кав’ярня» // Фахова передвища освіта. 2025. № 4. С. 213–215.

№3, 2026

Автор публікації

Офлайн 2 дні

Світлана Жуковська

2

Коментарі: 0Публікації: 157Реєстрація: 14-01-2025